あしふみ健幸ライフなら座ったままでウォーキング
あしふみ健幸ライフは最も簡単な座りすぎ対策
＜自己紹介＞
こんにちは。
もう長いこと座ったままのHAです。
このページではあしふみ健幸ライフについて紹介します。
ちなみに管理人は50代男性。
デスクワークメインの仕事なのでずっと座ったままになっています。
でも座ったままって身体に悪いんですよね？
具体的には首、肩、膝、腰、というところでしょうか。
もう具体的というよりは関節全般になりますか。
でもわざわざ歩くとなるとそれはそれで面倒。
運動不足は分かっていても対応が難しいんですよね～
それで見つけたのが「あしふみ健幸ライフ」ということです。
あしふみ健幸ライフって何？
ではあしふみ健幸ライフってなんでしょうか？
↓
あしふみ健幸ライフは座ったままでウォーキングできる健康器具。
セールスポイントはこんな感じ。
＝＝ここから＝＝
- 日本初の『座位歩行器』として福祉用具に認定され、 貧乏ゆすりの感覚で長時間リズミカルな足ふみ運動が可能です。
- 木製で電気やモーターを使用しない簡単な構造になっており、 ご高齢の方でも座ったまま楽に貧乏ゆすり運動ができます。
- 5 分で股関節を約 1,000 回動かすことができ、血流とリンパの流れを促すことによって、 高血圧、冷えやむくみ、物忘れ、ロコモ等の予防効果を期待できます。
- 半円の作用を利用し、力をかけずに足が自然に動くので、 TVや読書の間に座ったまま「ながら運動」が可能。
「よし、運動しよう」という決断なしで、自然と運動が出来てしまいます。
＝＝ここまで＝＝
という感じですね。
あしふみ健幸ライフは何が一番の特徴なの？
あしふみ健幸ライフの特徴とメリットなんですが。
まずは座りすぎの危険性。
＝＝ここから＝＝
-
世界的に運動不足が問題に！コロナ騒動で肥大化！
「座り過ぎが喫煙なみに体に悪い」、「1時間座り続けると寿命が22分縮む」。
この新常識が世界で認知されはじめています。
オーストラリアやイギリスでは国営放送にて「座り過ぎをやめましょう」
と啓発、世界的企業がスタンディングワークを次々と導入。直近ではコロナ騒動で、座り過ぎや運動不足などでさらに問題化されております。 -
座り過ぎが体に悪い3つの理由↓↓↓
①30分座ることで70％血流が低下
②血流が悪くなることで、血液に含まれる酸素と栄養が十分に行き渡らなくなる
③身体の機能が低下し免疫力も低下する
→結果、様々な病気を誘発してしまう座りすぎ対策にはウォーキングが有効…でも…
「面倒くさい・時間がない・続かない・足腰が痛い」等の理由で
継続することが難しく、ウォーキングが体にイイとはわかっていてもなかなか運動しないのが現状…そこで！座ったままで5分で1000回もあしふみ運動ができる「あしふみ健幸ライフ」！
＝＝ここまで＝＝
ということだそうです。
メリット
あしふみ健幸ライフのメリットはこんな感じ。
＝＝ここから＝＝
- 電源電池不要。おウチでオフィスで病院で施設でいつでも無理なく運動可能。
- 木工職人がひとつひとつ丁寧に手作り。
- 日経新聞始め、テレビ、雑誌、106社ものマスコミで掲載。
- 健康のことを考え、ご家族やお友達への贈り物にも人気です。
- 日本初の『座位歩行器』として福祉用具に認定
- 高血圧、冷えやむくみ、物忘れ、ロコモ等の予防効果を期待できます
＝＝ここまで＝＝
ということだそうです。
デメリット
デメリットはあまり見当たりませんが、強制的に運動させるわけではないので自分からやらないといけないというのと、うまくリズムよく足踏みするにはちょっとコツが必要というところでしょうかね。
実際やってるところはこんな感じです。
あしふみ健幸ライフの評価
あしふみ健幸ライフの口コミなんですが。
利用者の声はこんな感じ。
＝＝ここから＝＝
- あしふみは、私の母にも使わせたいです。これは、腰痛に悩んでいる方々に教えてあげたい物です。
- あしふみ運動は、健康維持に有効な運動です。
- 「足ふみ健幸ライフ」は、座ったままで歩行運動ができる最も簡単な健康器具だと思います。
＝＝ここまで＝＝
ということだそうです。
公式サイトにはまだまだありますけどとりあえず。
動画もありますね。
基本的にいいことしか書いてませんけど、普通の健康器具と違って木製の手作りのというのはちょっとホッとするかも知れませんね。
いずれにしても。
座りすぎによる体の不調対策に。
あしふみ健幸ライフ、試してみてください。
